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火龍果冰皮月餅低油低糖輕鬆過中秋

商品訊息描述: 中秋節前夕，花蓮慈濟醫院營養科特別教民眾製作好吃又二胎房貸利率比較健康的月餅，利用當令水果，火龍果做月餅，低油低糖又簡單，讓大家輕鬆過節飲食少負擔。

商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E7%81%AB%E9%BE%8D%E6%9E%9C%E5%86%B0%E7%9A%AE%E6%9C%88%E9%A4%85-%E4%BD%8E%E6%B2%B9%E4%BD%8E%E7%B3%96%E8%BC%95%E9%AC%86%E9%81%8E%E4%B8%AD%E7%A7%8B-081600581.html

商品訊息功能:

混和糯米粉、在來米粉與澄粉，加入少許橄欖油與糖，接著直接用火龍果肉打成的果汁調和成紅色的麵團，經過電鍋蒸熟後再放涼做成冰皮，再包入芋泥車貸款試算餡就是健康好吃又好看的火龍果冰皮月餅，簡單的作法，不論男女老少都能輕鬆上手。

商品訊息簡述:

營養師林妘珊表示，火龍果含有維生素B群、C、膳食纖維及鉀等礦物質，同時富含水溶性膳房屋二胎食纖維，再加上果肉裡有如芝麻般的籽，可以促進腸胃蠕動、潤腸通便的公教貸款效果，紅色果肉中的「甜菜紅素」（Betalains），還有具有抗氧化、抗發炎的效果。

透過火龍果本身的果膠及天然甜度，可以減少油跟糖的添加量，減少身體代謝的負擔，一個火龍果冰心月餅的熱量也只有140大卡，比起市面上動輒250到500大卡的二胎月餅來說，熱量減半口感美味獨特，加上做法簡單，很適合民眾在家大人小孩一起DIY。

對於民眾在中秋節烤肉的習慣，林妘珊也提醒，不要因為朋友聚會時的歡樂氣氛，就放縱飲食，飲食失衡後可能會造成便秘、腹瀉，或者是痛風等代謝異常的問題，反而得不償失，只要簡單注意飲食不過量，就能輕鬆健康開心過中秋。

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